; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
7 Gejala Kekurangan Vitamin D yang Sering Diabaikan
loading...
Gejala kekurangan vitamin D sering diabaikan karena ketidaktahuan sehingga berdampak pada kesehatan. Padahal, vitamin jenis ini sangat dibutuhkan oleh tubuh. Foto/CNET
A
A
A
JAKARTA - Gejala kekurangan vitamin D sering diabaikan karena ketidaktahuan sehingga berdampak pada kesehatan. Padahal, vitamin jenis ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Dari menjaga kekuatan tulang hingga mendukung sistem kekebalan tubuh, vitamin D atau vitamin sinar matahari berperan penting dalam tubuh manusia. Meskipun penting, banyak orang di seluruh dunia mengalami kekurangan vitamin D, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Berikut gejala kekurangan vitamin D yang sering diabaikan dilansir dari Times of India, Jumat (5/1/2024).
Kekurangan vitamin D dapat memperlambat penyembuhan luka karena peran pentingnya dalam sistem kekebalan dan perbaikan jaringan. Vitamin ini penting untuk mendorong pertumbuhan dan pembelahan sel, elemen penting dalam proses penyembuhan.
Kadar vitamin D yang tidak mencukupi dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan menghasilkan jaringan baru yang sehat, sehingga memperlambat penyembuhan luka.
Salah satu tanda awal kekurangan vitamin D adalah lelah dan lemas yang terus-menerus. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan kelelahan karena perannya yang penting dalam metabolisme energi. Kadar yang tidak mencukupi dapat menyebabkan perasaan lelah dan lemas.
Vitamin D mengatur sintesis adenosin trifosfat (ATP), mata uang energi utama sel. Produksi ATP yang tidak memadai dapat menyebabkan kelelahan yang terus-menerus. Selain itu, vitamin D mendukung fungsi otot, dan kekurangannya dapat menyebabkan kelemahan otot, yang selanjutnya menyebabkan kelelahan.
Vitamin D memainkan peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sering jatuh sakit atau mengalami pemulihan yang berkepanjangan dari infeksi, itu merupakan gejala kekurangan kadar vitamin D.
Dari menjaga kekuatan tulang hingga mendukung sistem kekebalan tubuh, vitamin D atau vitamin sinar matahari berperan penting dalam tubuh manusia. Meskipun penting, banyak orang di seluruh dunia mengalami kekurangan vitamin D, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Berikut gejala kekurangan vitamin D yang sering diabaikan dilansir dari Times of India, Jumat (5/1/2024).
Gejala Kekurangan Vitamin D yang Sering Diabaikan
1. Luka Lambat Sembuh
Kekurangan vitamin D dapat memperlambat penyembuhan luka karena peran pentingnya dalam sistem kekebalan dan perbaikan jaringan. Vitamin ini penting untuk mendorong pertumbuhan dan pembelahan sel, elemen penting dalam proses penyembuhan.
Kadar vitamin D yang tidak mencukupi dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan menghasilkan jaringan baru yang sehat, sehingga memperlambat penyembuhan luka.
2. Lelah dan Lemas
Salah satu tanda awal kekurangan vitamin D adalah lelah dan lemas yang terus-menerus. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan kelelahan karena perannya yang penting dalam metabolisme energi. Kadar yang tidak mencukupi dapat menyebabkan perasaan lelah dan lemas.
Vitamin D mengatur sintesis adenosin trifosfat (ATP), mata uang energi utama sel. Produksi ATP yang tidak memadai dapat menyebabkan kelelahan yang terus-menerus. Selain itu, vitamin D mendukung fungsi otot, dan kekurangannya dapat menyebabkan kelemahan otot, yang selanjutnya menyebabkan kelelahan.
3. Sering Sakit dan Terkena Infeksi
Vitamin D memainkan peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sering jatuh sakit atau mengalami pemulihan yang berkepanjangan dari infeksi, itu merupakan gejala kekurangan kadar vitamin D.
Explore More